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新妈妈有睡眠障碍的原因

编辑: 时间:2018-07-18
 
 
       新妈妈的睡眠障碍怎么办?很多刚经历分娩的新妈妈,遭遇了睡眠障碍的问题。母婴专家指出,产后新妈妈的身体需要好好调理,良好的睡眠有助于新妈妈放松身心。那么新妈妈的睡眠障碍主要来自以下几点原因。
 
    首先,情绪起伏。十月怀胎,一朝分娩的兴奋会使产妇心理发生明显改变:有的因精神亢奋导致失眠,有的则会产生抑郁情绪,对自己照顾宝宝的能力不自信、对家人的反应过于敏感都可能导致情绪起伏过大而影响睡眠。
 
    第二,宝宝哭闹。刚出生的宝宝不会表达情绪,饿了、尿了、生病了都会大哭不止。新妈妈产后体虚,宝宝不分昼夜的哭闹更使其疲于应付,作息规律被完全打乱,影响睡眠质量。
 
    第三,饮食不当。受情绪和宝宝哭闹影响,新妈妈往往不能按时吃饭、食欲不振,再加上为“下奶”准备的各种补品,往往造成新妈妈胃肠功能紊乱,影响睡眠质量。
 
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